tips minum kopi di waktu yang tepat

tips minum kopi di waktu yang tepat

- online terpercaya -

Selain memperhatikan jenis kopi yang kita minum , anda pun wajib memperhatikan waktu yang tepat untuk minum kopi , sebab menurut penelitian sebagian besar orang minum kopi di waktu dan jam yang salah.

Biasanya orang memulai minum kopi pertamanya di pagi hari tepatnya antara jam 8 hingga 9 pagi , padahal di waktu tersebut hormon stres cenderung meningkat dan suntikan kafein yang ada justru akan membuatmu menjadi lebih stres , masalah lainnya yang timbul jika kamu minum kopi di jam tersebut adalah kamu jadi cenderung membutuhkan lebih banyak kafein untuk menekan stres yang muncul

Waktu yang tepat untuk minum kopi adalah di jam 10 hingga 11.30 pagi sebab di jam tersebut hormon kortisolmu menurun sehingga tubuh butuh suntikan kafein.

Selain di jam tersebut kamu juga masih di perbolehkan untuk minum kopi setelah jam 1 hingga jam 5 sore untuk membuatmu merasa lebih energik , Selepas jam 5 sore sebaiknya jangan minum kopi sebab hal ini akan membunuh kualitas tidurmu

Sangat di sarankan jangan pernah minum kopi segera setelah makan sebab tindakan itu bisa menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.

sumber :  merdeka

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung88™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

Penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )